PILATES Y CORE EN CASA

Titulo: PILATES Y CORE EN CASA.
Subtitulo:
Autor: LANCE LIEBMAN, HOLLIS
Colección: CUERPO Y MENTE
Editorial: INTEGRAL - 2008
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788491180517
Fecha de publicación: 2016
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 160
Referencia: 9999903744283/22620
Observaciones: .
Descripción: Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.