PILATES Y CORE EN CASA - Lance Liebman, Hollis - Integral - 2016 - Cuerpo y Mente

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Referencia: 22620
Título: PILATES Y CORE EN CASA
Autor: LANCE LIEBMAN, HOLLIS
Traductor: ESCUDERO MILLÁN, MARÍA DEL CARMEN
Editorial: INTEGRAL - 2008, 2016
Colección: CUERPO Y MENTE
Páginas: 160
Idioma: Castellano
EAN: 9788491180517
Medidas: 0 cm x 0 cm x 0 cm
Peso: 530 gramos
Encuadernación: Tapa Blanda
Estado exterior: En Buen Estado
Estado interior: En Buen Estado

Sinopsis: Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.