Radiance- 9788413444529

: ¿Y si tu ciclo menstrual no fuera una carga, sino una brújula para transformar tu vida? Lejos de ser solo un proceso reproductivo, el ciclo menstrual es un signo vital, una fuente de información fisiológica y una guía precisa para regular tu bienestar físico, hormonal y emocional. Este manual convierte el conocimiento del ciclo en una herramienta de autogestión y equilibrio, basada en evidencia científica y aplicable a tu vida diaria. Aprenderás a registrar biomarcadores clave e interpretar síntomas como el acné, la fatiga o el dolor menstrual como señales de desequilibrio. Este libro te guía paso a paso para alinear tu alimentación, descanso, entrenamiento, productividad y sexualidad con las distintas fases del ciclo. También explora el impacto del estrés, el poder creativo femenino, la planificación cíclica y el autocuidado auténtico basado en la escucha interna. Dirigido a mujeres en edad fértil, profesionales de la salud y terapeutas integrativos, Radiance ofrece un método replicable, medible y transformador para recuperar vitalidad, fertilidad y poder personal. EAN: 9788413444529 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Radiance Autor: Lola Montes Editorial: Alienta Editorial Idioma: es-ES Páginas: 208 Formato: tapa blanda