SUPERAR EL ESTRES KIRSTA, ALIX -

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Una guia practica para comprender y gestionar el estres en la vida diaria. Escrita por Alix Kirsta, esta obra ofrece estrategias accesibles para identificar las fuentes de tension y recuperar el equilibrio emocional. Dirigida a cualquier persona que desee mejorar su bienestar, resulta especialmente util para quienes enfrentan ritmos de vida exigentes y buscan herramientas concretas de relajacion y autocuidado. Un manual de consulta sencillo y directo, pensado para aplicar sus propuestas desde el primer momento.