¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS - Puig, Mario Alonso

Autor: Puig, Mario Alonso
Editorial: ESPASA CALPE
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¡Tómante un Respiro! Mindfulness, de Mario Alonso Puig, es una invitación a detener el ritmo acelerado de la vida diaria y conectar con el momento presente. El autor, reconocido por su trabajo en el desarrollo personal, ofrece en esta obra herramientas prácticas para cultivar la atención plena y reducir el estrés. A través de ejercicios y reflexiones, el libro guía al lector hacia una mayor calma interior y bienestar emocional. Este manual en inglés es una opción valiosa para quienes buscan iniciarse en la meditación o mejorar su calidad de vida. Una lectura recomendada para principiantes y practicantes que deseen profundizar en la gestión de sus emociones.