DOMESTICA TU MENTE: MINDFULNESS PARA NUESTRO TIEMPO - RUBY WAX, RUBY WAX

Autor: RUBY WAX, RUBY WAX

ISBN: 8416192588

EAN: 9788416192588

"""Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresion durante gran parte de mi vida adulta, este librono esta dirigido solo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas esta mentalmentedesequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro esta pensado para cuatrode cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes:sufrimos, reimos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas,somos unas fragiles criaturas.La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisionde que modo nuestras criticas internas actuan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de formaque nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer.En esta obra la autora nos ayuda a comprender por que motivos saboteamos nuestra cordura, como funcionanuestro cerebro y como podemos reconfigurar nuestra forma de pensar a menudo a traves de las sencillastecnicas de mindfulness, para encontrar la calma en el frenetico mundo que nos rodea.Es este un libro que te ayudara a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevaruna vida mas equilibrada, completa y feliz."