RESPIRA: CALMA TU MENTE. CONCENTRATE. ACTUA - MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS, MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS

Autor: MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS, MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS

ISBN: 8418223340

EAN: 9788418223341

Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana,Respira ofrece practicas para fomentar la relajacion, la atencion y la concentracion.Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increibles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estres se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga ymindfulness, defiende el buen hacer, abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cual es la clave para lograr esto? El aliento.Nuestra respiracion, que es la conexion directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.Con sencillos ejercicios de respiracion y elementos de yoga, meditacion y atencion plena,Respira te ayudara a:Reducir el estres y aumentar tu bienestarMejorar la concentracion y la productividad Cultivar nuevos buenos habitos y abandonar los malos Desarrollar el coraje y la resiliencia¿Estas preparado para respirar mejor?La critica ha dichoRespira es un libro fantastico sobre algo que hacemos 600 millones de veces en la vida, pero en lo que raramente pensamos. Michael Acton Smith, CEO de CalmPerfecto para cualquiera que busque aprender a respirar mejor, encontrar la paz y comprender los conceptos basicos de la atencion plena.Lynchpin Media