TU YO RESONANTE: MEDITACIONES GUIADAS Y EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE CURACION DE TU C



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Autor: Sarah Peyton, SARAH PEYTON

ISBN: 8433030329

EAN: 9788433030320


"Todo ser humano tiene una voz interior. Para algunas personas, esta voz puede ser una fuente de calidez emocional, mientras que para otras puede ser cruel y causar agitacion. A menudo, cuando tenemos una voz interior critica o que nos sabotea, buscamos la aprobacion de los amigos y los seres queridos que nos asegure que somos valiosos y dignos de ser amados y, de acuerdo con los ultimos descubrimientos en neurobiologia, esta busqueda es perfectamente natural.Los ultimos hallazgos en neurociencia desvelan hasta que punto los seres humanos estamos hechos para conectar, pertenecer y resonar con otros seres humanos. Este deseo de conectar es tan fuerte que nuestro sistema nervioso es capaz de actuar como nuestro propio autotestigo compasivo. La neurobiologia y la ciencia del mindfulness han mostrado recientemente que el cerebro humano es capaz de estar afligido (atemorizado, ansioso, deprimido), a la vez que puede autobservarse con compasion. Esta habilidad para experimentar y al mismo tiempo sostener la experiencia es la clave para mantener la calma interior frente a los desafios de la vida.En ""Tu yo resonante"", Sarah Peyton ayuda a los lectores a leer las señales que emite su cuerpo y a comprender como la fisiologia puede estar indicandoles que algo no va bien. Con claridad y ejercicios faciles de seguir, sintet..."
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Vom 09/10/2025
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