Estirándose – Bob Anderson

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‍♂️ Uno de los libros de estiramientos más conocidos y utilizados en todo el mundo. Bob Anderson presenta una guía clara y práctica con decenas de ejercicios ilustrados paso a paso para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y aliviar tensiones musculares. Utilizado durante décadas por deportistas, fisioterapeutas y entrenadores, es un manual muy útil tanto para principiantes como para quienes practican deporte de forma habitual. Ideal para incorporar rutinas de estiramiento en la vida diaria y cuidar el cuerpo de forma sencilla.

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leguineche
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Vom 02/10/2014
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