TODO LO QUE NECESITA SABER PARA CORRER. Entrenamientos, carreras. RUNNING

Todo lo que necesita saber para correr. Encuadernación rústica. 160 páginas. Color. Ediciones ARATRAMA, 2013.

El libro está compuesto por los siguientes temas:

1.- Equipo y seguridad

2.- Resistencia y fondo

3.- Preparación mental

4.- Nutrición y salud

5.- Ejercicios de velocidad

6.- Planes de entranamiento.

Excelente obra tanto para el inicio en el campo de la carrera a pie como perfeccionamiento. Incluye plan para poder realizar una maratón.