Superar el estres Alix Kirsta

Superar el estrés es el libro más útil y completo para llevar una vida libre de estrés. Además de examinar las causas y los efectos del estrés, muestra cómo descubrir su influencia en nuestra vida y las formas más eficaces de evitarlo. Con bellas ilustraciones y con instrucciones detalladas paso a paso, Superar el estrés nos guía a través de técnicas de relajación y meditación, yoga y masaje, y de todos los recursos que permiten afrontar positivamente y sin tensiones la acción que exige la vida moderna. Relajar el cuerpo y la mente Liberar nuestras energías positivas Un entorno a prueba de estrés Una dieta libre de estrés Confiar en lo que hacemos Mejorar nuestras relaciones Vivir la calma interior Superar miedos y ansiedades Tener tiempo para uno mismo Sentirse amado y apreciado

Detalles del producto

• Editorial ‏ : ‎ La Magrana (6 noviembre 1989)
• Idioma ‏ : ‎ Español
• ISBN-10 ‏ : ‎ 848535186X
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8485351862