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Este libro es un manual de entrenamiento para profesores y entrenadores, que ofrece 1000 ideas detalladas en gráficos y textos cortos de fácil comprensión. Los autores se centran en el calentamiento, ayudando a mejorar la eficacia de las sesiones. Se proponen ejercicios gimnásticos que sirven para conseguir los objetivos de las clases y sesiones, relacionando los aspectos físicos y psicológicos, creando situaciones de trabajo estimulantes.
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