Anatomía del corredor- 9788479028367

Descubre cómo mejorar tu rendimiento en la carrera con 'Anatomía del Corredor'. Este libro te guía para incrementar tu fuerza muscular, optimizar tus movimientos y reducir el riesgo de lesiones. Con 50 ejercicios de fuerza explicados paso a paso e ilustrados anatómicamente, aprenderás a fortalecer tus músculos, prevenir lesiones y mejorar tu eficacia en cada zancada. Ideal para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta competidores que buscan superar sus límites y alcanzar su máximo potencial.