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Descubre los beneficios del ayuno de corta duración con el Dr. Rüdiger Dahlke, experto en terapias naturales. Este libro describe varios tipos de ayuno de corta duración y sus ventajas, ofreciendo claves prácticas para integrarlo en la vida diaria. Aprende cómo el ayuno puede relajar el corazón y los intestinos, reducir la inflamación, aliviar la depresión y rejuvenecer las células del cuerpo. Además, descubre cómo practicar ayunos cortos y controlados puede ayudarte a mantener un cuerpo más saludable y perder peso sin contar calorías ni hacer dietas extremas.
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