Este cuaderno práctico ofrece una serie de ejercicios diseñados para reducir el estrés y promover la relajación. Creado por Ruth Abadía, este libro proporciona herramientas y técnicas sencillas para manejar el estrés diario y mejorar el bienestar general. Con 85 páginas de contenido práctico, es una guía útil para aquellos que buscan aliviar la tensión y encontrar un equilibrio en su vida.