Fear (9781846043185)

En 'Miedo: Sabiduría esencial para superar la tormenta', Thich Nhat Hanh, maestro zen y monje budista de renombre, explora los orígenes del miedo y ofrece prácticas detalladas sobre cómo lidiar con su presencia a menudo tóxica en nuestras vidas. A través de una vida dedicada a la atención plena, nos muestra el camino hacia la paz, la felicidad y la libertad que puede surgir de estas exploraciones. Hanh nos enseña que la felicidad no se encuentra suprimiendo nuestras emociones, sino viviendo conscientemente en un estado mental atento. Solo practicando la atención plena de esta manera podemos identificar la fuente del dolor que causa nuestro miedo y ansiedad, y cortarla de raíz para que el dolor pueda disminuir. Cuando no estamos atrapados por el miedo, podemos abrazar verdaderamente los regalos de la vida.