Las cinco trampas de la ansiedad- 9788408270782

: ¿Te encuentras atrapado en un ciclo de dudas, preocupaciones y perfeccionismo? La Dra. Alice Boyes te ofrece en este libro una guía práctica y accesible para identificar y superar las cinco trampas de la ansiedad que sabotean tu bienestar. Aprende a gestionar tus miedos, a romper con la rumiación y a desarrollar la confianza necesaria para alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional. Con herramientas basadas en la evidencia científica, este libro te ayudará a comprender cómo funciona la ansiedad y a desarrollar estrategias efectivas para afrontarla. EAN: 9788408270782 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: Las cinco trampas de la ansiedad Autor: Dra. Alice Boyes Editorial: Zenith Idioma: es-ES Páginas: 256 Formato: tapa blanda