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Este libro ofrece un régimen específico para personas entre 45 y 60 años, abordando los cambios hormonales que favorecen el aumento de peso durante esta etapa de la vida. Proporciona soluciones concretas y científicamente validadas para adelgazar y retrasar el envejecimiento, considerando los efectos fisiológicos y psicológicos de la menopausia y andropausia.
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