Maratón- 9788495114921

: Referencia esencial para el maratoniano. Este libro ofrece una excelente combinación de las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento, proporcionando pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación, evaluar mejor las marcas que puede realizar y proyectar sus progresos futuros. Incluye una bibliografía con varios centenares de referencias originales clasificadas por temas. EAN: 9788495114921 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Maratón Autor: François Péronnet Editorial: INDE Idioma: es-ES Páginas: 425 Formato: tapa blanda