Mindfulness en la vida cotidiana- 9788449322778

: Descubre cómo la atención plena puede transformar tu vida diaria con 'Mindfulness en la vida cotidiana' de Jon Kabat-Zinn. Este libro, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, te guía en el desarrollo de la meditación y la atención plena para disfrutar plenamente de cada momento. Aprende a conectar con el presente y a cultivar una mayor conciencia en tu día a día.Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria, ofreciendo herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Jon Kabat-Zinn, experto en mindfulness, comparte su sabiduría para ayudarte a vivir una vida más consciente y significativa. EAN: 9788449322778 Tipo: Libros Categoría: Filosofía|Religión y Espiritualidad Título: Mindfulness en la vida cotidiana Autor: Jon Kabat-Zinn Editorial: Ediciones Paidós Idioma: es-ES Páginas: 272 Formato: tapa blanda