Nada es tan terrible- 9788425355851

: En "Nada es tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar de la vida, superar complejos, adquirir carisma, desactivar a personas difíciles y vencer miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar ataques de ansiedad y detener la "cháchara mental" mediante el mindfulness de tercera generación. Una guía completa para fortalecer la mente y alcanzar la felicidad. EAN: 9788425355851 Tipo: Libros Categoría: Filosofía Título: Nada es tan terrible Autor: Rafael Santandreu Editorial: GRIJALBO Idioma: es-ES Páginas: 320 Formato: tapa blanda