Pilates for Men- 9781856752688

Descubre cómo el método Pilates puede transformar tu salud y bienestar con 'Pilates para Hombres: En Forma para el Deporte, En Forma para la Vida'. Este libro, ideal para hombres de todas las edades y niveles de condición física, presenta ejercicios básicos, intermedios y avanzados diseñados para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y potenciar el rendimiento deportivo. Con instrucciones claras y fotografías a color, aprenderás a adaptar el Pilates a tus necesidades individuales y a integrarlo en tu rutina diaria para obtener resultados duraderos.