Run Mummy Run: Inspiring Women to Be Fit, Healthy and Happy- 9781786852373

: Este libro es una guía completa para mujeres que desean comenzar a correr. Leanne Davies y Lucy Waterlow comparten consejos prácticos, planes de entrenamiento e historias inspiradoras para ayudar a las lectoras a estar en forma, saludables y felices. Cubre desde cómo empezar con un plan de Couch To 5k hasta cómo ganar confianza para competir, cómo encajar el running en el trabajo y la vida familiar, cómo superar las barreras al ejercicio y cómo seguir corriendo cuando la motivación disminuye. EAN: 9781786852373 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Run Mummy Run: Inspiring Women to Be Fit, Healthy and Happy Autor: Leanne Davies| Lucy Waterlow Editorial: Summersdale Idioma: en Páginas: 320 Formato: tapa blanda