Stop a la adicción al tabaco - Franco Riboldi

Autor: Franco Riboldi

Editorial: DE VECCHI EDICIONES, S.A.

ISBN: 9788431538569

Encuadernación: tapa blanda

Idioma: es-ES

Peso: 280

Envío: Otros

Este libro es una guía práctica para dejar de fumar, ofreciendo mecanismos sencillos y recursos concretos para superar la adicción al tabaco. El autor propone un recorrido en tres pasos: analizar la dependencia, desarrollar recursos personales y utilizar nuevas estrategias. El objetivo es recuperar el respeto por uno mismo, la autoestima, la autonomía y el autocontrol, permitiendo al lector alcanzar una vida libre del tabaco y recuperar el verdadero sentido del placer. Esta obra se concentra en los aspectos menos conflictivos en el plano psicológico, atenuando las dudas e indecisiones, y favoreciendo la consecución de retos que animan constantemente el proceso de recuperación. Incluye referencias bibliográficas.