Guía práctica ideal para cuidar tu salud postural y aliviar tensiones. Incluye rutinas específicas de ejercicios ilustrados paso a paso para: Cervicales (cuello y hombros) Lumbares (espalda baja) Dorsales (zona media) El libro está en perfecto estado, sin hojas dobladas ni anotaciones. Perfecto para hacer estiramientos en casa.